Dans notre société, tout va très vite.
Notre attention est happée en permanence par de nombreux stimulis extérieurs.
Nous avons du mal à nous concentrer.
Pourtant il est vital de prendre le temps de respirer.
Le yoga nous aide à ramener l’attention sur le souffle, à prendre un moment rien qu’à nous, à mettre notre corps en mouvement pour nous recentrer sur l’essentiel.
Les bienfaits du yoga sont nombreux et reconnus, aussi bien au niveau physique (renforcement musculaire, étirements, souplesse…) que psychique (calme les angoisses, apaise, aide à la concentration, améliore la qualité du sommeil…).
Nous ne pouvons que vous recommander de pousser la porte d’un « vrai » studio de yoga, de prendre un cours en physique, de pouvoir bénéficier des conseils personnalisés et des corrections d’un prof sur les postures, les alignements… Pourtant aujourd’hui, ce n’est pas toujours évident : il faut trouver LE studio proche de chez soi, le créneau de cours qui va bien selon vos horaires de travail et contraintes perso, le prof qui vous convient… et tout le monde n’a pas forcément les moyens de s’offrir ce petit moment de bien être.
C’est pourquoi Mamasana vous propose des cours de yoga en ligne, gratuits et accessibles à tous.
Retrouvez dans nos vidéos différents styles de yoga (hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, kundalini yoga, prénatal yoga, post natal) pour vous accompagner dans chaque période de la vie !
Du yoga pour tous !
Nous sommes dans l’annuaire du yoga YogaNet, n’hésitez pas à consulter cet annuaire pour trouver un professeur de yoga près de chez vous : YogaNet.fr