Dans ce nouveau cours de yoga en ligne, je vous invite à apprendre à utiliser le yoga pour ralentir et relâcher la pression. Bonne nouvelle si vous sentez que vous dépensez trop d’énergie à partir dans tous les sens,si tout… Lire la suite »Le yoga pour ralentir
Vous vous demandez sûrement à quoi sert un cours de yoga sur l’ouverture des hanches.Pourquoi il est important de ne pas avoir de blocage dans cette zone et pourquoi travailler sur la mobilité des hanches vous fera du bien physiquement… Lire la suite »Flow yoga ouverture des hanches
Chez Mamasana, on adore le ski ⛷️ ! La neige, le grand air de la montagne , les paysages, l’ambiance… et le chocolat chaud après une journée sur les pistes ☕…Alors en cette période hivernale, nous avons décidé de vous… Lire la suite »Vinyasa yoga après ski
Le yoga pour cultiver l’amour, une belle promesse ? ❤️Dans ce cours de vinyasa spécial ouverture du cœur, nous allons travailler sur le 4ème Chakra : Anahata. C’est le chakra du coeur ❤️ tout simplement, il se situe au centre… Lire la suite »Vinyasa yoga spécial ouverture du cœur
Rien de tel qu’une bonne séance de yoga pour améliorer la souplesse des jambes ! Alors si vous vous sentez un peu raide et que vous souhaitez changer ça, c’est parti, prenez 30 minutes rien qu’à vous et déroulez votre… Lire la suite »Hatha yoga pour la souplesse des jambes
Présentation Ce cours de yoga Vinyasa est adapté aux yogis débutants ou confirmés. Le flow que nous vous proposons aujourd’hui réveille chaque partie du corps pour vous mettre ou pour vous remettre en mouvement selon votre situation ! Si vous… Lire la suite »Mettre le corps en mouvement
Présentation Après la période des fêtes, la digestion qui a été mise à rude épreuve peut être ralentie.Vos intestins et votre foie ont probablement besoin d’un petit coup de boost. Mamasana vous propose une petite séance de Yoga Détox d’une… Lire la suite »Détox après les fêtes
Présentation Cette séquence de yoga Vinyasa est sur le thème de l’ancrage et améliore le calme et la concentration. Dans ce flow tout en douceur, vous allez travailler différents asanas (postures) toujours en lien avec le souffle afin de faire… Lire la suite »Renforcer la confiance en soi