Dans cette vidéo, nous vous montrons comment utiliser le yoga contre l’anxiété. Le yoga met à votre disposition des outils très puissants pour lutter contre les troubles de l’anxiété. Nous vous proposons d’en découvrir quelques-uns dans ce cours de yoga… Lire la suite »Yoga contre l’anxiété – Trousse de secours
Dans ce nouveau cours de yoga en ligne, je vous invite à apprendre à utiliser le yoga pour ralentir et relâcher la pression. Bonne nouvelle si vous sentez que vous dépensez trop d’énergie à partir dans tous les sens,si tout… Lire la suite »Le yoga pour ralentir
Et si le yoga était un remède miracle contre le mal de dos ?Le mal de dos est très courant de nos jour, et il est bien souvent causé par notre mode de vie sédentaire,une mauvaise posture au quotidien et… Lire la suite »Yoga contre le mal de dos
Vous vous demandez sûrement à quoi sert un cours de yoga sur l’ouverture des hanches.Pourquoi il est important de ne pas avoir de blocage dans cette zone et pourquoi travailler sur la mobilité des hanches vous fera du bien physiquement… Lire la suite »Flow yoga ouverture des hanches
Et si le mal de dos n’était plus une fatalité ? Dans cette séance de hatha yoga pour le haut du dos, nous vous faisons découvrir comment soulager les douleurs dans le haut du dos, les épaules, les cervicales, la… Lire la suite »Hatha yoga pour le haut du dos
Chez Mamasana, on adore le ski ⛷️ ! La neige, le grand air de la montagne , les paysages, l’ambiance… et le chocolat chaud après une journée sur les pistes ☕…Alors en cette période hivernale, nous avons décidé de vous… Lire la suite »Vinyasa yoga après ski
Le yoga pour cultiver l’amour, une belle promesse ? ❤️Dans ce cours de vinyasa spécial ouverture du cœur, nous allons travailler sur le 4ème Chakra : Anahata. C’est le chakra du coeur ❤️ tout simplement, il se situe au centre… Lire la suite »Vinyasa yoga spécial ouverture du cœur
Le yoga est un moyen naturel d’améliorer sa santé et de renforcer ses défenses immunitaires. La pratique des asanas, des pranayamas et la mise en pratique de la philosophie yogique sont utilisées en Inde comme un véritable moyen de prévention… Lire la suite »Hatha yoga pour booster son système immunitaire
Rien de tel qu’une bonne séance de yoga pour améliorer la souplesse des jambes ! Alors si vous vous sentez un peu raide et que vous souhaitez changer ça, c’est parti, prenez 30 minutes rien qu’à vous et déroulez votre… Lire la suite »Hatha yoga pour la souplesse des jambes
Présentation Ce cours de yoga Vinyasa est adapté aux yogis débutants ou confirmés. Le flow que nous vous proposons aujourd’hui réveille chaque partie du corps pour vous mettre ou pour vous remettre en mouvement selon votre situation ! Si vous… Lire la suite »Mettre le corps en mouvement